|
||||||||
ОЩЕ ЗА РАКА Рак на гърдата Навреме открит ракът нa млечната жлеза е лечим! Една минута преглед може да спаси Вашият живот! Какво значи да познавате гърдите си? Познаването на гърдите Ви е свързано с изграждането на ясна представа за тази част от тялото Ви, както и осъзнаване на нормалните промени, които настъпват във всеки един момент от месечния Ви цикъл. Когато сте наясно за нормалното състояние и начина, по който усещате гърдите си, Вие първа ще забележите настъпили евентуални промени. Повечето промени са безопасни, но Вие трябва да отидете на преглед при Вашия лекар. Промяната много рядко се дължи на рак, но дори и да е така, ранното му откриване означава обикновено по-успешно лечение. Кога да извършвате самопреглед? Това зависи от Вас, но вероятно вече сте забелязали, че гърдите Ви променят формата и твърдостта си по време на менструация. При много жени гърдите стават неравни и чувствителни - болезнени малко преди началото на цикъла им, а след приключването му възвръщат отново предишното си състояние. Въпреки, че е по-лесно гърдите да се изследват когато са меки, необходимо е да познавате промените по време на Вашия цикъл. След менопаузата гърдите стават по-меки и по-гладки. Какво трябва да се проверява? Трябва да запомните, че търсите КАКВАТО И ДА Е промяна на Вашите гърди, която изглежда необичайна за ВАС. Когато за пръв път преглеждате гърдите си ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА: 1. Нормалната (обичайната) им форма и големина (не е необичайно едната гърда да е по-голяма от другата). 2. Нормалния вид и разположението на зърната. 3. Нормалното "усещане" за гърдите Ви. Промени, които трябва да се търсят: - Промяна в големината - Промяна във формата (евентуално отпускане) - Евентуални осезаеми бучки или удебеляване - Набръчкване или трапчинки по кожата - По-изпъкнали вени отколкото обикновено - Евентуална промяна в положението или фор-мата на зърното - вдлъбване или изместване встрани - Обрив около зърното - Кръв или секрет от зърното (някои жени винаги отделят малко количество безцветен или бял секрет, което е нормално за тях) - Евентуални промени или болезненост, особено ако са нови и едностранни - Всичко, което е НОВО за ВАС и не сте го почувствали в другата гърда. По какъв начин да се извършва самопрегледът? Чрез оглед: 1. Преди да влезете във ваната или под душа застанете пред огледалото с ръце, прибрани към тялото и наблюдавайте после-дователно гърдите си. 2. Вдигнете ръцете си над главата и огледайте отново. 3. Поставете ръце на хълбо-ците си и ги присвийте навътре докато стегнете мускулите на гръдния кош. Разгледайте внимателно гърдите си от всеки възможен ъгъл отстрани, отдолу, наведете се напред и огледайте формата им. Чрез опипване: 1. Извършвайте тази мани-пулация във ваната или под душа със сапунена пяна на ръката, тъй като така тя се плъзга лесно по гърдата. За жените с по-голям бюст е по-лесно да правят това докато лежат в леглото. 2. Не стискайте и не натискайте с пръсти гърдите. Опипвайте с цяла длан и прибрани пръсти. Притискайте леко, но плътно като движите пръстите във всички посоки. По лесно е да използвате дясната ръка, когато опипвате лявата гърда и обратно. 3. Запомнете, че Вашите гърди имат крушовидна форма, обърната в посока към мишницата. Опипвайте всяка част от гърдата чак до ключицата, към мишницата и в областта на зърното. Има ли някаква промяна? Нещо ново за Вас? Някакви проблеми? Ако откриете някакви промени, потърсете лекарски съвет. Повечето промени на гърдата не се причиняват от рак, а се дължат на обикновени кисти или бучки, които лесно могат да бъдат излекувани. Единственият сигурен начин да узнаете причината за Вашия проблем е да се консултирате с лекар, който да реши как трябва да се постъпи. ранното му установяване и навременното лечение дават най-добри резултати. ЗА ВЕЧЕ ЗАБОЛЕЛИТЕ ОТ РАК НА ГЪРДАТА САМОМАСАЖ ЗА ЛИМФЕН ДРЕНАЖ
/След мастектомия и при вторичен лимфедем на ръката/
Няколко дни след операцията може да се започне изпълнението на следните масажни и дихателни упражнения, по наколко пъти на ден:
1. Дихателно упражнение: Седнете удобно на края на стола/или седнали в леглото/и направете 5 последователни дълбоки, бавни вдишвания и издишвания, като следите въздуха да отива в корема, със ръце,поставени на него. 2. Масажно упражнение I: Целта на упражнението е да раздвижи потока на лимфата през съществуващите лимфни възли. Поставете двете ръце на врата в позиция 1/Фиг.1/ и нежно масажирайте надолу към основата на врата 10 последователни пъти. Масажното движение трябва да е леко, с цел опъване на кожата, като не трябва тя да се зачервява. Повторете същото в точки 2 и 3. Ако вратът Ви е по-къс, пропуснете позиция 3. Оставете ръце в точка 4 и масажирайте 5 последователни пъти от основата на врата, по ямките на ключиците до гръдната кост. Фигура 1.  3. Масажно упражнение II: Масажните движения се извършват с леко подръпване на кожата, като се внимава да не се зачерви. Посоката е винаги към здравата страна и се започва винаги от нея.
Започвасе с движения на болната ръка по посока на здравата, 5 последователни пъти в тачки 1,2 и 3, а след това със здравата, отново по 5 пъти в точки 3, 4 и 5./Фиг.2-По-тъмната ръка е болната/ 4. Масажно упражнение III: Повтарят се същите масажни движения и на гърба по Фиг.3., отново посоката на опън на кожата е към здравата страна и се започва от нея.Тъй като да се масажира гърба е по трудно, обучете свой близък за да ви помага в това. Завършете отново с дихателното упражнение, като не ставайте бързо и рязко след това, за да не получите световъртеж. Фигура 2 Фигура 3  Оригиналът на тези упражнения можете да намерите на сайт |